сеп 19, 2011
admin
Коментарите са изключени

СЕДЕМ ВРЕДНИ НАВИКА ЗА МОЗЪКА!

След 15 септември мисленето отново се върна на мода. За да поддържаш мозъкът си бляскав и в кондиция не забравяй – риба на обяд, шепа сурови ядки, малко дребни плодове, по едно яйце на ден и няколко чаши зелен чай. Кое обаче е вредно?

ЛИПСАТА НА ЗАКУСКА

Много хора подценяват богатата сутрешна трапеза, но това води до спад в нивото на кръвната захар, което ограничава захранването на мозъка и понижава жизнената му способност.

ПУШЕНЕТО НА ЦИГАРИ

Има ужасни резултати върху мозъка, особено при верижно пушещите. Представи си как мозъчното ти вещество се свива и губи своите функции. После запали, ако искаш.

ТВЪРДЕ МНОГО ЗАХАР

Да се яде сладко е ок, но според изследователите прекаляването със захар пречи на усвояването на протеини и хранителни вещества, които са важни за мозъка. Това води до неговото бавно увреждане.

МРЪСЕН ВЪЗДУХ

Знаеш ли, че мозъкът ти е онази част от тялото, която консумира, най-много въздух? Ако работиш в среда с голямо замърсяване (стая в която се пуши, улица с голям трафик) твоя мозък просто отказва да се интересува от теб. Внимавай!

МАЛКО СЪН

Може би това е грешката, която хората повтарят най-често, без да си дават сметка за космически огромната вреда върху мозъка. Без сън той изчерпват капацитета си, спира да функционира правилно и направо започва да халюцинира.

ЛИПСАТА НА СТИМУЛИРАНЕ

Ежедневното учене на малки неща (като това, което четеш в момента) е най-доброто, което можеш да направиш с главата си. Редовното и леко мисловно натоварване те подържа в кондиция. Иначе откровено затъпяваш, сори.

ГЛУПАВИ РАЗГОВОРИ

Научните изследвания доказват, че тихите вечери с интелектуални разговори, коментари и игри имат страхотен ефект върху мозъка. Стимулирането му в релаксираща среда може да има ефект с дни напред.

Снимка на скулптурата Мислителят на Роден в Париж

Comments are closed.

За нас

Блогът на GALERIA Fitness & Spa е създаден през юли 2011. В него се забавляваме да споделяме всякаква информация около здравословния ни център. Публикуваме и съвети, новини, коментари, които ще ти помогнат да живееш по-смислено и щастливо.