Browsing articles in "КРАСОТА"
ное 27, 2012
Коментарите са изключени

Изложба „Млади художници“

От вчера вечерта GALERIA fitness&spa отново я красят живописни творби. За тази изложба няма да има официално откриване поради малкото време, което тя ще бъде показвана.
Което означава, че тази седмица трябва да отидете поне веднъж на тренировка, за да я видите :)
От друга страна, това означава, че трябва да представим на кратко художниците, чийто творби са показани.
Не случайно изложбата е кръстена „Млади художници“, защото повечето изложени работи са учебни или такива направени по време на обучението на авторите. А творците са
Ангелина Конзова, Весела Цекова, Карина Драголова и Наталия Алексиева.
Може би се чудите какво е общото звено между четирите художнички? И четирите са завършили бакалавърското си обучение в един курс със специалност „Плакат и визуална комуникация“.
Живописта присъства в тяхното четиригодишно обучение, а техен ръководител в тази дисциплина е небезизвестният проф. Пламен Вълчев.
Въпреки общото обучение тяхната индивидуалност се е запазила. Нещо, в което сами можете да се уверите.

Художествената кариера на Ангелина Конзова започва с постъпването и в „Национална гимназия за сценични и екранни изкуства” Пловдив.

През 2006г. е наградена с едногодишна стипендия от Национален младежки конкурс за изящни и приложни изкуства и художествена фотография „Импресия”2006.

Взима участие и в други конкурси и изложби.

Привлечена от приложната графика, кандидатства и е приета в „Национална Художествена Академия” специалност „Плакат и визуална комуникация” , където в момента изучава Магистърска степен.

Весела Цекова започва официалното си обучение в Национална художествена гимназия „Цанко Лавренов“ в гр. Пловдив. Казваме „официалното“ обучение, защото тя е потомствен художник и най-вероятно нейните художествени заложби са й били дадени още преди рождението й. В гимназията тя учи в специалност „Живопис“. В последствие нейните интереси се насочват към графичния дизайн. На годишната изложба на дипломираните бакалаври на НХА, випуск 2011/2012 година печели награда за лятна академия във Виена. В момента учи магистърска степен в НХА в специалност „Книга и печатна графика“. Както знаем първата любов не се забравя и живописта остава сред любимите полета за изява на Весела.

Карина Драголова започва художественото си образование директно в НХА, както вече споменахме в специалност „Плакат и визуална комуникация“. Преди това е завършила столичната гимназия 7мо СОУ „Св.Седмочисленици“ с профил математика и информатика. Първия й досег с живописта се осъществява в часовете по живопис на проф. Пламен Вълчев, което безспорно е компенсация за изгубените години от гимназията.

В момента учи магистърската програма на НХА в специалност „Фотография“.

Наталия Алексиева завършва 105-та италианска гимназия „Атанас Далчев“ в гр. София. След завършването на бакалавърската си степен продължава обучението си като магистър в НХА със специалност „Фотография“. В художествената си кариера участва в редица национални и международни конкурси и изложби.

авг 21, 2012
Коментарите са изключени

Как да отслабнем чрез изневяра?

Не е това което си мислите! :)
Няма да рекламираме изневярата като начин за отслабване, най-малкото, защото не е морално. Целта на темата е да успокоим, до колкото е възможно, женската час на аудиторията ни, че изневярата, която е направила тяхната половинка може да има положителен ефект върху фигура им.

Изневярата е повратен момент в живота на всяка жена, пише Hera.bg. Образно може да се представи като кръстопът, при който трябва да вземеш решение по кой път да поемеш. При вземането на трудни решения също се отслабва. Според британския учен Тим Форестър упражненията с ума горят също толкова калории, колкото и физическите тренировки. Мозъкът се нуждае от 0,1 калории на минута, за да работи. А когато решаваме даден проблем, с което го натоварваме допълнително, изгаряме по 1,5 калории на минута. Когато сме под напражение, мозъкът има нужда от повече енергия, като за набавянето й изразходва повече калории. Колкото повече препятствия преодоляваме, с толкова повече калории се разделяме.

Подозренията, които започва да изпитва една жена, след като разбере за изневярата на съпруга си, често са отправени към самата нея – дали е достатъчно добра, красива, умна, какво не е успяла да му предложи, кое в държанието й го е подразнило и т.н. Терзаещата мисъл, че партньорът ни мрази за това, което сме, и търси по-добро у другата изгаря 4 ккал на минута. Мисълта, че партньорът ни мрази за това, което не сме обаче, гори два пъти повече – 8 калории. Често другата жена е по-млада. Това провокира вечния страх у жената, че остарява преждевременно. Силата на това терзание се равнява на 5 изгорени калории. Страхът, че съпругът приема съпругата само като сексуален обект, а липсата на духовна връзка помежду им е причина за отдалечаването им, гарантира 9 изгорени калории. В обратния случай, когато опасенията са, че мъжът не приема жената като сексуален обект, а само като добър приятел, гори 9 калории. Излъганата жена насочва недоволството си и към външния си вид. Личните й страхове – че има целулит, лоша фигура и излишни килограми горят 6 калории. Опасенията, че тялото и дъхът миришат лошо се равняват на 25 изгорени калории.

Гневът е една от първосигналните реакции на новината, че половинката ни изневерява. Ядосваме се на това, че се е случило именно на нас, че ни е излъгал най-близкият човек, чувстваме се обидени, предадени, жертва на несправедливост. Самочувствието ни рязко спада. Бушуващия адреналин в такива случи неизменно помага да се свали някой и друг килограм. Наричат го още хормона на стреса. Той повишава кръвното налягане, ускорява сърдечния ритъм и потиска апетита. Свръхпроизводството на адреналин влияе и на храносмилането, като отклонява кръвта от храносмилателната система и повишава производството на стомашна киселина. Докато се храним, поглъщаме повече въздух, а заради съкращаването на коремните мускули, стомахът се пълни по-бързо. Затова вместо с една филийка хляб се засищаме с половин.

Източник Женско онлайн списание Hera.bg

юли 4, 2012
Коментарите са изключени

Не успяхте да дойдете на Lifestyle-Cocktail…

На първия ден от този месец от 19 часа беше дадено началото на така наречения Lifestyle Cocktail. Събитието имаше италиански привкус, който беше внесен от сиренето Маскарпоне и Тарталетите с горски плодове. Почерпката също така имаше изключително свеж, привелекателен и естетичен вид.

Първи започна Ипократис със своя Уъркшоп за правилното хранене.

Още с въведението той внесе удивление и изненада в цялата зала. Продължи с примери, които нямаше как да не убедят публиката в правотата на казаното, защото се беше въоръжил с готварски кантар, пред който не може да се повдигнат възражения. Не случайно беше дадено името «Уъркшоп» , а не «лекция» , защото всеки имаше възможност да участва с предположения, рязане на сирене и пълнене на чаши.

Накрая даже се разигра интеркосмически сценарий, с който всеки беше убеден, че правилното хранене е абсолютно индивидуално за всеки. Тези, които не присъстваха може само да съжаляват, че пропуснаха доброто настроение, но не е нужно да се притесяват дълго, защото след някоя и друга седмица , в нашия блог ще изложим теорията на Ипократис за правилното хранене, тъй че я очаквайте.

Втора, но не и по значение, започна Румяна Пенева със своя цветови анализ. Оказва се, че в лайфстайла явно всичко е строго индивидуално и затова тука не бяха дадени универсални рецепти.

Имаше интерес от страна на малките дами, които разглеждаха с удивление продуктите на Bodyography.

Кратки консултации бяха дадени на желаещите, също така се раздадоха и визитки на Lifebox, защото както всички хубави неща в живота, така и нашето събитие, свърши бързо или поне така ни се стори. Бяха дадени обещания от страна на Таня Стоянова, управителя на GALERIA fitness&spa, в бъдеще да има повторно цветно събитие с Румяна. За тези от вас, които нямат търпението и не могат да чакат до тогава, Lifebox Ви очакват.

юни 25, 2012
Коментарите са изключени

Цветове, грим, спорт и правилно хранене… Лято е!

Galeria fitness & spa съвместно с LifeBox ще ти разкрие тайните на добрия грим, упражнения и правилно хранене.


Скъпи приятели, с удоволствие обявяваме, че на 01 юли (неделя) от 19:00 ч. в салона на Galeria fitness & spa ще се проведе програма на Център за красота и самочувствие Lifebox. Ще си говорим за цветове, грим, правилно хранене и естествено спорт. Нека ви дам подробности относно това събитие и да запалим Вашето любопитство.

Workshop Цветови Анализ с Румяна Пенева

Грим сесия с всяка дама, която желае да участва. Румяна ще Ви покаже начини на гримиране, които досега не сте опитвали или как да въведете подобрения в обичайния си грим. Може да се посъветвате с нея за най-подходящата си визия за официален повод или просто да подчертае детайл на красота у Вас, който досега сте пренебрегвали.
Румяна ще Ви поведе в едно нестандартно и незабравимо преживяване, в което ще откриете нови измерения на собствената си красота и увереност, различен поглед за самите Вас. Декоративната козметика е професионална марка Bodyography от САЩ.

Workshop Правилно хранене за по добър живот с Ипократис.

Специален workshop, предназначен за Вас, ако искате да се запознаете с принципите на правилното хранене и да започнате да ги прилагате в забързаното си ежедневие, за да се усетите красиви и със самочувствие. Модерните хора се сблъскват с множество проблеми в опитите си да се хранят правилно, но всички те имат практическо решение. Може би Вие нямате правилната информация? Ипократис ще ви запознае с най-важните елементи, които са в основата на правилния хранителен режим. Ще разберете какви са механизмите на напълняването и какъв резултат може да очаквате от гладуването и крайните диети. Ще получите практически съвети с какво и как може да се храните, когато работите на пълни обороти и как да устоите на лесно-достъпните хранителни изкушения.

Демонстрация на Гимнастиката на Ипократис/Extreme Experience.

След много тренировки, опити и комуникация с ентусиастите, подложили се на тренировъчните му режими, се ражда Extreme Experience или Гимнастиката на Ипокрастис, както я наричаме ние! Ипократис изготвя програма, с която поставя началото на цяло ново течение. Дали прилича на аеробика – може би. Дали е фитнес – от части. Дали е забавно – определено! Идеята е само с гирички и една постелка да се вкараме във форма. Самата тренировката е динамична, включва: стречинг, кардио част, упражнения земя, упражнения с гирички.
Резултатите: изгаряне на излишните мазнини и калории, оформяне и стягане на мускулатурата.

Сега неговата гимнастика се води от брат му – Андонис, който е силно мотивиран, докато се забавлявате в залата,  да постигне най-добрите резултати с Вас.

Силно мотивирани сме и ние да споделим тази информация с всеки, който ще посети това събитие!
Очакваме Ви…

май 18, 2012
Коментарите са изключени

Парна баня и през лятото

Банята е известна от дълбока древност за провеждане на хигиенни и лечебни процедури. В продължение на векове са правени различни видове бани, които преследват една и съща цел – закаляване и укрепване на здравето.

В Русия подобни бани са известни от стари времена. По цяла Русия по брегове на реки и езера са строили парни бани. В миналото Руската парна баня е представлявала селска изба, в коята са разположени две стаи :

1. Стая за събличане; (комната отдыха)
2. Стая за парни процедури и къпане, (парилка).


Банята оказва благоприятно влияние на душевно състояние :
Сваля нервното напрежение, стресове,преумора ,предпазва от простудни заболявания, изчиства кожата. В парилката потта заедно с горещия въздух изчистват от порите на кожата мръсотии, умъртвени клетки, създава условия за замяна с нови. Болестотворните микроби загиват при висока температура.
Рязкото изменение на температурата при парене и след това с прохладна вода увеличава по бързото снабдяване на кожата с кръвни телца и стимулира дейността на кръвообращението.

Банята – това е средство за отслабване.

Банята лекува. По време на епидемии от грип е установено че при регулярно посещение на подобна баня риска да се разболееш е 4 пъти по-малък, което е свързано със закаляването на организма и се придобива имунитет против простудни и инфекциозни заболявания.

Банята е полезна за хора страдащи от ревматизъм, радикулит, професионални заболявания на опорнодвигателния апарат. В горещата баня старателно се разпарва болното място, стави, мускули, увеличава се тяхната подвижност и спадат болките.
Лекарите специално използват горещи бани за лекуване на пациенти с болни бъбреци.
Парната баня помага за лекуване и на захарен диабет тъй кото изкарва захар от организма, нормализира теглото.
Достатъчно е да се попарите добре, да се изпотите както трябва и ако сте се простудили в начален стадий – забравете за болести.
Особено полезна е парилката като се насити с аромата на брезова метла дъбова, липова и други.
Банята усилва кръвоснабдяването на органите, увеличава дейноста на сърцето и дробовете, активизира обмяната на веществата. След баня се приповдига настроението, нервната система се уравновесява нормализира.и изчезва физическата умора, подобрява се апетита.

Всичко това дава усещане за бодрост, лекота на движение, тъй като е достъпна и полезна за всички.

Ще ти кажем няколко основни правила при паренето:

- да не се бърза – най голямото удоволствие от банята е, когато без да се бърза се правят няколко посещения в парилката с кратки интервали на почивка;

накрая задължително е нужна продължителна почивка;

- да се избягва паренето при лошо здравословно състояние ;

- да не се влиза в банята веднага след обилно хранене, а също в нетрезво състояние;

- да се свалят предварително всички украшения от тялото: часовник, очила, обици, синджирче;

- да не се пуши и по малко да се движите;

- да не се поливат камъните по време на първото посещение в парилката;

- да се почива след банята не помалко от 20 минути и през това време да се вземе душ;

- и на края най важното!!! – да не се изтривате с хавлия, а да оставите тялото само да изсъхне тъй като въздухът след подобна баня изсушава кожата.

Паренето в банята може да става не порано от 1 час след приемане на храна. В никакъв случай не трябва да се пият и много течности, още повече алкохол, но не трябва да се влиза в банята и на гладен стомах.
Брезовата или дъбовата метличка отначало се разпалва в съда с гореща вода около 40-50 сек.след това леко се изтръсква за да падне излишното количество вода и е готова за парни процедури.
Водата, в която е натопена метличката не трябва да се изхвъля, с нея най-накрая се поливате като в никакъв случай след това не трябва да си миете главата и тялото със сапун.
Преди началото на парни процедури е необходимо да вземете душ, да се изтриете с кърпа и тогава се влиза в парилката.
Лежанките в парилката могат да бъдат много нагрети, за това със себе си взимайте чаршафи, хавлии или нещо подобно. Те се разстилат на горната лежанка и се ляга върху тях по гръб, като краката се вдигат нагоре на подставка предназначена за това.
Нормалното време за пребиваване в парилката при t 90°C и влажност на въздуха 10% е 10 мин,като след това се излиза и се прави почивка от 10-15 мин.
След 2-3 посещения се приема студен душ или се плува в басейн със студена вода и на края се почива в стаята в легнало положение.
При второ влизане в парилката, за да се парите взимате метличка. За да усилите парата в добре загрятата баня трябва да плискате гореща вода върху силно нагретите камъни, които са в печката.

Влажната метличка се вдига нагоре и се задържа няколко секунди под тавана на банята като леко се разклаща.
След излизане от банята метличката се взима със себе си,защото от горещия въздух бързо увяхва. Ако случайно метличката поизсъхне задължително да я пуснете в гореща водаза няколко секунди.
Задължителното условие за да не ви пари по ръцете и главата е банята се влиза с шапка и ръкавици, желателно от вълнен плат. Ние можем да ви предложим специални за банята.
Паренто с метлички е желателно да се извършва от двама. Този който го парят ляга по корем върху хавлия, кърпа или чаршаф и се отпуска, метличките действат като махало, като подават горещ въздух на петите от там с постепенно разтръскване се приминава нагоре към горните чести на тялото – гърба, раменете докато не се появят първите капки на изпотяване- признак на равномерно и правилно провеждане на парните процедури. След това се обръщате по гръб и парене продължава по същите правила.
При второто влизане в парилката може да си позволите тупане с метличката като се съобразявате с създадената температура в момента,колкото е по висока-ударите са по слаби и обратно.
След излизане от парилката се взима хладен душ и се отпускате върху удобна пейка или канапе.
В парилката трябва де се диша с отворена уста.
Последователните посещения в парилката зависятот самочувствието при което нормално е да се правят 2,3 посещения с продолжителност от 10-15 мин. и време на почивка 10 мин.
Ако почувствате тежест, затруднено дишане, главозамайване, сърцебиение трябва да прекратите паренето и да излезете в стаята за почивка.
При трето посещение на парилката се дава по възножност по-голямо количество пара,като тук е паренето е по чевръсто, а времетраенето по кратко – около 5 мин. Така при необходимост тялото се загрява достатъчно добре и способства за провеждането на такива процедури като плуване в студен басейн, скачене в пряспа със сняг и др.
При тези обстоятелства нагрятото тяло е защитено от простудадаже в минусови температури.
След банята силно се усеща жаждата . Утолява се жаждата с квас (руска национална напитка), лимонада, минерална вода или бира.
А този който иска да се избави от излишните килограми след банята трябва да се въздържа от употреба на напитки в продължение на 2 часа.

Страници:1234»

За нас

Блогът на GALERIA Fitness & Spa е създаден през юли 2011. В него се забавляваме да споделяме всякаква информация около здравословния ни център. Публикуваме и съвети, новини, коментари, които ще ти помогнат да живееш по-смислено и щастливо.